Cùng một cái lạnh, vì sao người này ngâm chân thấy dễ chịu, người kia lại thấy bốc hoả, khó ngủ?

Vì mỗi người một thể trạng. Đông y chia cơ thể thành 9 thể, mỗi thể giống một kiểu "lò lửa" riêng: có lò lửa nhỏ, có lò lạnh từ gốc, có lò nóng phía trên mà nền nhà vẫn lạnh, có lò củi ướt khó cháy. Chăm sóc đúng thể thì cơ thể nhẹ nhõm dần. Làm theo mẹo chung chung, có khi lại phản tác dụng.

Khoá học Hiểu Thể Trạng Để Sống Khỏe giúp bạn tự nhận ra mình đang nghiêng về thể nào, rồi biết nên ăn gì, ngủ thế nào, vận động và làm ấm ra sao cho hợp với chính mình.

Khoá học này dành cho ai?

• Bạn hay mệt, chân tay lạnh, hay bốc hoả, khó ngủ, nặng nề sau ăn, hay dị ứng thời tiết… mà chưa hiểu cơ thể mình đang "nói" gì.
• Bạn đã thử nhiều mẹo trên mạng nhưng không thấy hợp, muốn hiểu gốc rễ thay vì làm theo phong trào.
• Bạn chăm sóc cả nhà và muốn biết vì sao mỗi người trong nhà cần một cách chăm khác nhau.

Học xong, bạn sẽ làm được gì?

• Tự nhận biết thể trạng của mình qua dáng người, sắc mặt, lưỡi, giấc ngủ, tiêu hoá và cảm xúc, có bài tự kiểm sau mỗi bài.
• Hiểu vì sao cơ thể bị lệch: do bẩm sinh, ăn uống, thức khuya, sinh nở, tuổi tác hay căng thẳng.
• Có 3 việc làm ngay cho từng thể, với con số cụ thể (nhiệt độ nước ngâm, số phút, số lần mỗi ngày).
• Tránh được những sai lầm hay gặp, như người âm hư uống trà gừng, xông nóng nhiều.
• Biết khi nào nên đi khám, không tự đoán bệnh.

Kiến thức có nguồn gốc rõ ràng

Khoá học được xây trên khung phân loại 9 thể chất của Giáo sư Vương Kỳ (Đại học Trung y dược Bắc Kinh), hệ phân loại được dùng rộng rãi trong Đông y hiện đại và được chuẩn hoá thành tiêu chuẩn "Phân loại và phán định thể chất Trung y" (ZYYXH/T157-2009) của Hội Trung y dược Trung Quốc. Theo khảo sát gần 22.000 người, chỉ khoảng 1/3 thuộc thể Bình hoà, phần lớn chúng ta đều nghiêng về một thể lệch nào đó.

Bên cạnh đó, nội dung được đối chiếu với nghiên cứu y học hiện đại trên PubMed và tổng hợp kinh nghiệm chăm sóc thân nhiệt từ sách "Bí quyết đẩy hàn khí theo thể trạng" của Vikicare.

Cách học

• 10 video, mỗi video 11–14 phút, học trên điện thoại hay máy tính đều được.
• Học miễn phí, chỉ cần đăng ký tài khoản để lưu tiến độ.
• Bài mở đầu xem thử được ngay, không cần đăng nhập.

Khoá học tổng hợp và diễn giải kiến thức công khai, không do GS Vương Kỳ giảng dạy hay xác nhận. Nội dung chia sẻ kiến thức, hỗ trợ bạn hiểu và chăm sóc cơ thể, không thay cho thăm khám và điều trị. Nếu đang có bệnh lý hoặc dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ sinh hoạt.